Janeiro Branco: cuidar da saúde mental é cuidar da vida

O mês de janeiro simboliza novos começos, planejamento e reflexão. É também um momento oportuno para olhar com mais atenção para algo essencial e muitas vezes negligenciado: a saúde mental. Nesse cenário, o Janeiro Branco surge como uma campanha nacional dedicada à conscientização sobre a importância do cuidado com o bem-estar emocional e psicológico da população.

O que é saúde mental?

A saúde mental está relacionada ao equilíbrio emocional, psicológico e social de cada indivíduo. Ela influencia diretamente a forma como pensamos, sentimos, agimos e nos relacionamos com o mundo. Ter uma boa saúde mental permite enfrentar os desafios da vida, lidar com situações de estresse, manter relações saudáveis, trabalhar com produtividade e tomar decisões de maneira consciente. Assim como o corpo, a mente também precisa de atenção, cuidado e acompanhamento.

Ansiedade e depressão: é preciso falar sobre isso

A ansiedade faz parte da vida e, em níveis moderados, pode até ser positiva. No entanto, quando se torna intensa ou constante, pode causar sofrimento e comprometer a rotina, gerando sintomas como medo excessivo, inquietação, dificuldade de concentração, alterações no sono, falta de ar, palpitações e tensão muscular.

Já a depressão é uma condição de saúde que vai além da tristeza passageira. Ela se caracteriza por um sentimento persistente de desânimo, perda de interesse pelas atividades do dia a dia, baixa autoestima, cansaço constante, alterações no apetite e no sono, além de pensamentos negativos recorrentes.

Ambas são doenças que precisam ser tratadas com seriedade, empatia e acompanhamento profissional. Falar sobre saúde mental é fundamental para quebrar estigmas, combater o preconceito e incentivar quem precisa a buscar ajuda.

Onde buscar atendimento gratuito?

Em Tomé-Açu, a Prefeitura, por meio da Secretaria Municipal de Saúde, reforça seu compromisso com o cuidado integral da população, garantindo atendimento gratuito em saúde mental por meio da rede pública. Os moradores podem procurar a Unidade Básica de Saúde (UBS) mais próxima para orientação, acolhimento e encaminhamento aos serviços especializados disponíveis no município.

Buscar ajuda não é sinal de fraqueza, mas de coragem, autocuidado e responsabilidade com a própria vida.

O compromisso da Prefeitura de Tomé-Açu

A Prefeitura de Tomé-Açu entende que cuidar da saúde mental é investir em uma sociedade mais humana, solidária e saudável. Por isso, segue fortalecendo políticas públicas, ampliando ações educativas e qualificando os serviços de saúde para promover o bem-estar emocional e a qualidade de vida da população.

Neste Janeiro Branco, o convite é claro: olhe para si, cuide da sua mente e valorize a vida. Se precisar, procure ajuda. Você não está sozinho.

Prefeitura de Tomé-Açu

Cuidando das pessoas, hoje e sempre.